在澳洲，睡不好？你要注意!

在澳洲，睡不好？你要注意!

在忙碌的生活中，你是否曾经历健忘、心烦、头晕、脱发和记忆力下降等问题？

其实，这些很可能都是由失眠引起的。

数据显示，生活节奏加快的今天，有约38%的人感觉睡眠质量差，总数超过3亿人存在睡眠障碍，这其中重度失眠患者占比约17%。

此外，70岁以上老年人中的失眠比例更是高达50%以上。

失眠不仅影响患者的白天精神状态，还可能导致焦虑、抑郁等不良情绪，甚至引发严重的心理障碍。

临床研究表明，对于老龄人群，失眠更是脑卒中、心肌梗死、糖尿病等多种疾病的独立危险因素，对人体健康产生严重影响。

因此，“睡个好觉”已成为影响人们健康的关键因素。

-澳洲168-

难以入眠的痛

家住chatswood的Lisa 就深被失眠所困扰，在女儿十个月大的时候，Lisa因为孩子的夜间哭声而被惊醒，从此便遭受失眠的困扰。

即使孩子已经长大，她仍然需要兼顾家庭和工作，这使得她长期缺乏充足的睡眠，加上日常生活和工作的压力，使得她的身体状况逐渐恶化。

她经常感到乏力、精神萎靡，甚至情绪烦躁。为了不影响正常的工作和生活，她甚至开始服用安眠药。

随着社会的发展，失眠现象日益普遍，不再局限于特定年龄、地区或季节。

如今，越来越多的年轻人也遭受着睡眠障碍的困扰。Lisa这样的长期服用安眠药的例子并不罕见。

就西医而言，目前主流的失眠治疗通常为苯二氮䓬类药物来治疗失眠，但这类药物具有明显的残留作用，会导致次晨出现“宿睡效应”，如嗜睡、乏力、注意力不集中等。

此外，临床表明这种药物消除缓慢，不良反应较多，治疗安全范围小，且长期使用会产生药物依赖性或心因性依赖、戒断综合症，突然停药还可能导致“反跳”现象。

相比之下，中医注重整体观念和辨证治方法，具有独特的优势。

中医将人体分为阴阳气血，又将病因分为风寒暑湿燥热痰及虚实等。由不同的病因引起阴阳气血的不同变化导致人体的不同疾病状态即中医的证型。

以感冒为例，有风寒和风热及暑湿型等．其中风寒和风热就是对这个病的属性的概括，也就是”证型”。

中医药对于失眠的治疗有独特的理论和实践，中医辨证论治，随证加减是临床最常使用的治疗手段。

环顾澳洲，治疗失眠的中成药也有不少选择。但最近笔者受Lisa的推荐，发现同仁堂Chatswood店有一种即冲即饮的中药浓缩颗粒食疗茶 -枣仁安神颗粒 （Jujube Seeds Herbal Granules），顿时有了兴趣。根据背面成份表，经过行家分析，配方组成其实涵盖了中医的四大名方，叠加在一起，适应的证型会更加广泛。作为食品补充剂，安全是首选，管用才是王道。

今天，我们将探究枣仁安神颗粒。

枣仁安神颗粒

枣仁安神颗粒含有四个经典方剂、四个证型（有虚有实），分别为枣仁安神液、酸枣仁汤、甘草大枣汤、交泰丸。

枣仁安神液

枣仁安神液源自中国知名中医老专家李培松的经验方，充分利用天然草药精华来改善睡眠。

那么，这个小小的枣仁安神液液究竟有何魔力？

枣仁安神液，其全方仅由炒酸枣仁、丹参、醋五味子三味药组成。

在枣仁安神液中，酸枣仁无疑是其中的主角。它又名枣仁、山酸枣等。

酸枣仁汤

酸枣仁汤是治疗失眠的经典方剂。

本方出自《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”历代医籍中此方的注解颇多，相关医案亦不胜枚举。

实践证明，酸枣仁汤在养血补虚、祛邪化瘀、宁心安神等方面作用非凡，主要用于治疗虚热内扰、阴虚血少型失眠。

甘麦大枣汤

据现行《按照传统既是食品又是中药材的物质目录》统计，《伤寒杂病论》一书中组成均为药食同源之品的方剂有19首，甘麦大枣汤就是其中之一。

甘麦大枣汤由小麦、甘草、大枣3味组成，其中小麦为五谷之一，味甘性凉，有补虚宁心的功效。甘草、大枣皆系常用的药食同源之品。甘草味甘而性平，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的作用。大枣味甘、性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神之功效。

医圣张仲景将甘麦大枣汤用于“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠申”。现代多用于治疗癔病、更年期综合征、神经衰弱、神经官能症、失眠等疾病辨证脏阴不足，虚热躁扰者。甘麦大枣汤适用群体一般表现为精神异常、无故悲伤哭泣、神疲乏力、心烦失眠、情绪易波动等。

交泰丸

交泰丸是一剂治疗心肾不交的著名中药方剂。主治：胸中痞闷嘈杂，大便稀则胸中颇快，大便坚则痞闷难当，不思饮食。心火偏亢，心肾不交，怔忡，失眠等症。

其出自明朝韩懋所著的《韩氏医通》，其中对其描述为：“黄连生用为君，佐官桂少许，煎百沸，入蜜，空心服，能使心肾交于顷刻”。服用此药，可以交通天地，交通心肾，让肾水上去，让心火下来，水火相济，名曰“交泰”。

翻阅历史资料，你会发现，在浩渺的书海中，大量治疗失眠的案例中经常可以看到“酸枣仁”这三个字。这一药物始载于张仲景的《金匮要略》，已有近2000年的药用历史。

中医认为，失眠症属于“不寐”的范畴，与心血不足、神明失舍、脾气亏虚等有关。

因此，治疗这类疾病应从养心安神、益气健脾入手。

而酸枣仁的特征恰好符合这一需求。酸枣仁性平，味甘酸，具有宁心、安神、养肝、敛汗的功效。

它主要用于治疗心脾两虚、肝血不足所致之神不守舍、虚烦不眠、惊悸怔忡以及心气不足、自汗、盗汗等病症。

此外，现代医学研究也证实，酸枣仁中所含的皂苷 A 和斯皮诺素具有镇静催眠作用。

酸枣仁在医疗领域有着显著的功效，无论单独使用还是组成方剂，都能有效治疗各种病因导致的失眠和神经衰弱。

其不良反应小，毒副作用少，且无依赖性，安全性能良好。

因此，古代医家尊称酸枣仁为“调睡参军”，而西方人则称之为“东方睡果”。

四个经典方剂联合使用，能共同发挥调节肝肾、养心安神的功效，有效改善失眠症状。

此外，中药浓缩速溶颗粒可使服用者无需购买太多中药药材，也省却了回家煎煮的时间和麻烦，直接通过科学配方，用水冲泡就能服用。对于旅行者，年轻人及都市白领快节奏一族无疑是一种便利与福音。

枣仁安神颗粒